Tai Chi: 7 beneficios para la salud de los adultos mayores
El Tai Chi aporta, a quien lo practica, cuatro elementos sanadores tales como la respiración, relajación, memoria y concentración. El resultado de estos elementos que se ponen en práctica durante los ejercicios es la Meditación en Movimiento.
A continuación comparto siete beneficios que el Tai Chi aporta en la salud de los adultos mayores:
- Activa la circulación sanguínea
- Ejercita la mente, previene las demencias
- Reduce la ingesta excesiva de medicamentos
- Disminuye niveles de estrés y depresión
- Alivia el dolor articular
- Previene el Insomnio
- Mejora equilibrio tanto físico como mental
El Taichi es SALUD para el Adulto Mayor en MENTE, CUERPO Y ESPÍRITU.
Vídeos para Adultos Mayores
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